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身体の健康には気を配っていても、心の健康状態の変化にはなかなか気づきにくいものです。
　環境の変化や日ごろの生活の中で、知らないうちに無理をしたり、ストレスを抱えたりして、あなたの心は疲れていませんか？

「うつ病」って何？
　「うつ病」とは、気分がひどく落ち込んだり、何事にも興味が持てなくなったりする状態が長く続き、日常の生活に支障があらわれるまでになった状態をいいます。やる気の問題でも気の持ちようでもなく、だれでもかかる可能性がある身近な病気です。
　15人に1人の割合で、一生のうちに一度はうつ病にかかると言われています。

こんな人はうつ病になりやすい
　うつ病になりやすい人は、真面目で几帳面、責任感が強く、何事も一人できちんとやり遂げようとする人だと言われています。
　発症のきっかけには、親しい人との別れや失恋、失業、いじめなどのほか、ときには結婚や昇進、出産などのおめでたい出来事もあります。特に働き盛りの世代は、仕事が忙しく、強いストレスが続くため、注意が必要です。

「うつ病かも…」と思ったら、まず専門機関に相談を
　うつ病の症状はさまざまです。特に注意してほしいのは太字（☆）の症状です。
　〔身体的な症状〕
　　○眠れない（☆）
　　○疲れ・だるさ
　　○首・肩のこり
　　○頭が重い・痛い
　　○食欲がなく体重が減っている（☆）
　〔精神的な症状〕
　　○意欲・興味がわかない（☆）
　　○仕事能力の低下
　　○抑うつ気分
　　○不安を感じる・取り越し苦労をする
　幾つか当てはまった場合、まずは専門医療機関や、心の問題に関する相談機関（左ページ）に相談してみましょう。
　うつ病は専門医療機関で受診し、正しい治療を行えば治ります。うつ病患者が訴える症状は、精神的なものより身体的なものが多く、最初から心療内科や精神科などの専門医療機関を受診する人は、1割程度です（図1）。
　大切なのは、早期に自覚・相談し、治療に結びつけることです。また、うつ病は、自分では気づきにくいものです。家族や会社の人など、身近な人が一緒に相談することも重要です。
- 図表あり -
( 図表説明 ) 図1　うつ病患者の初診診療科（円グラフ）
( 図表説明 ) 心の問題に関する相談機関
( 図表説明 ) 心の専門医療機関


うつ病は、自殺の引き金にも
◆自殺者の数は、交通事故死者数の2倍以上！
　日本における自殺者数はここ数年、毎年3万人を超え、深刻な社会問題になっています。県内では年間約800人がみずから命を絶ち、その数は交通事故死亡者数の2倍以上です。市内でも、年間約50人が自殺で亡くなっています（図2）。
　自殺の三大動機は(1)経済・生活問題、(2)病苦、(3)精神障害となっており、精神障害の中でも、うつ病が占める割合は大きいと言われています（図3）。
◆40・50歳代の男性に多い自殺
　近年、リストラや生活苦から、40・50歳代の自殺が増加しています。性別では、女性より男性の方が圧倒的に多く、女性の9倍以上です（平成16年度）。
　また、壮中年期の自殺には、うつ病が背景にあることが多いと言われます。
- 図表あり -
( 図表説明 ) 図2　自殺者数の推移（折れ線グラフ）
( 図表説明 ) 図3　自殺の動機別割合（円グラフ）


静岡県精神保健福祉センター
所長　松本晃明（てるあき）さん
- 写真あり -

働き盛りの世代は、うつ病に注意！
　働き盛りの世代である壮中年期は、職場や家庭で責任ある立場となり、ストレスが強まります。だれしも悩み事を抱えて落ち込むことはありますが、壮中年期では、単なる落ち込みにとどまらず、「うつ病」という脳の機能障害にまで至る人がよく見受けられます。
　うつ病は、だれでもかかる可能性のある病気です。うつ病にかかると、眠れない日が続くなど身体の不調が続き、ストレスを乗り切ることが困難になります。行き詰まると、最後には「死んでおわびをするしかない」と考えてしまうのが、うつ病の怖さです。
　薬を飲むことで、多くの場合は、1〜3か月で快方に向かいます。「眠れない」などの症状が続いたら、ぜひ一度、専門機関へご相談ください。

健康ふじ21推進シンポジウム
「うつ予防　働き盛りのこころを守るために」
とき　11月19日（日曜日）
ところ　ロゼシアター中ホール
＊詳しくは広報ふじ10月20日号に記載。

問い合わせ
健康対策課（フィランセ西館1階）
電話　64-9023　ファクス　64-7172
Eメール　fu-kenkou@div.city.fuji.shizuoka.jp