（衣）
9月も10日すぎると、ぼつぼつ衣替えの用意がいそがれます。また、カーテン、すだれ、扇風機など、夏もののあと始末が主婦の大仕事になります。衣替えでとくに注意したいことは、日中はまだかなり暑く、夜はぐっと気温が下がるということ。外出して夜おそくなるときは、必ず着るものを用意して出かけたい。
（食）
秋は食べ物の季節。いままでの暑さでからだが疲れていますから、まずビタミン類−野菜や果物−をたくさん召し上ってください。果物は、ぶどうやなし、中旬からはリンゴも豊富に出回ることでしょう。さんま、秋さばもおいしい季節です。いずれも、脂肪、たんぱく源として、私たちの食生活に大切な役割をはたしてくれます。
（住）
夜が長くなり、テレビや本を見たりする時間が長くなります。へやの大きさにもよりますが、6〜8畳のへやでは、60ワット程度の電球を使いましょう。読書や夜なべ仕事などで1時間くらい、目を使ったら、15分ぐらい目をやすませましょう。テレビは3メートルくらいはなれて見るのがもっとも目によいといわれています。
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