富士市 FUJI CITY Official Site

富士市ご当地体操「ふじサンサン体操」のDVDを利用して、地域全体で健康づくりに励みましょう。

（1）ふじサンサン体操
「富士山」の曲に合わせて体を動かします。運動前に運動しやすい基本姿勢を理解し、呼吸を整え、けがをしにくい体をつくるための体操です。元気な体の基本は、体幹の安定と呼吸です。体の中心にある体を支える筋肉を刺激し、体幹を安定させることで、首・肩・背中・腰・膝などのトラブルの軽減が期待できます。
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（ 写真説明 ）体操の様子

（2）元気アップマーチ
「365歩のマーチ」の曲に合わせて体を動かします。ゆっくり手足の関節を動かし、筋肉をストレッチしながら軽い筋力トレーニングを行う体操です。手足の筋肉を刺激し、運動をしやすくする効果が期待できます。
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（ 写真説明 ）体操の様子

（3）ふじ市民歌体操
「富士市民歌」の曲に合わせて体を動かします。全身の運動・筋力アップ運動・バランス運動・持続運動が入った複合体操です。健康維持のために必要な、持久力や筋力アップの効果が期待できます。
- 写真あり -
（ 写真説明 ）体操の様子

次の（1）〜（3）の全てを満たす団体にDVDを配布しています。
（1）週1回以上定期的に体操している
（2）5人以上の仲間で体操している
（3）市内で活動している
申し込み／「ふじサンサン体操DVD申込書」（高齢者介護支援課で配布）に必要事項を記入し、直接高齢者介護支援課へ
※個人向けの貸し出し（コピー可）も行っています。
★動画配信をしています
詳しくは、市ウェブサイトをごらんください。

【市ウェブサイト】くらしと市政→健康・福祉・子育て→高齢者福祉→介護予防・日常生活支援総合事業→ふじサンサン体操を始めてみませんか

週1回以上DVDを利用して体操を実施している団体の会場に、理学療法士が訪問し、体操のアドバイスなどをさせていただくことがあります。
- 写真あり -
（ 写真説明 ）DVD

問い合わせ／高齢者介護支援課地域包括支援担当（市役所4階）
電話　55-2951　ファクス　55-2920

◆サービス内容
（1）火災センサー、ガス漏れセンサー、ペンダント式通報装置を貸し出します
火災センサーとガス漏れセンサーは、異常をキャッチすると、自動的にコールセンターに通報します。その後、必要に応じて「駆けつけ員」が利用者の自宅を訪問し、安全を確認します。
ペンダント式通報装置は、ボタンを押すと、前述の対応に加え、必要に応じて救急車を手配します。
（2）コールセンターには、365日24時間、看護師、保健師などが常駐しています。健康などに不安がある場合の相談にも応じます

◆対象
在宅で生活している65歳以上の人

◆利用料
●ひとり暮らし、または、ひとり暮らしに準ずる世帯（※）は、1か月645円（ただし、市民税・県民税非課税世帯は無料）
※ひとり暮らしに準ずる世帯とは、65歳以上の人と、寝たきりや認知症の高齢者、重度障害者、または18歳未満の子のみで構成される世帯。
●右記に該当しない高齢者を含む世帯は、1か月1,285円

◆申し込み
直接、高齢者介護支援課（市役所4階）へ
※申請の際に、緊急連絡先として3人の登録が必要です。

問い合わせ／高齢者介護支援課　在宅支援担当
電話　55-2741　ファクス　55-2920