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青少年センター利用生募集　　青少年センター

野村生涯教室勉強会　　社会教育課

危険物取扱者試験　　消防本部予防課

12月4日〜10日は人権週間　　社会福祉課

12月の納税

富士市一斉美化活動　　学校教育課

坐骨（ざこつ）神経痛と腰痛

　坐骨神経痛は、腰のあたりの脊椎（せきつい）から両足に出ている坐骨神経が刺激されて起きる症状で、腰から足にかけての痛みやしびれ感などを総称した言葉です。その多くは腰痛と一緒に起きるので、今回は腰痛についてお知らせします。
　腰の痛みは、多くの人が経験し、日常生活の上で大変困るものです。その原因には1．ぎっくり腰（物を持ち上げたり、腰をねじったりしたときに起きる）、2．椎間軟骨の異常（椎間板ヘルニア）、3．脊椎骨の変形（変形性脊椎症・脊椎管狭窄（きょうさく）症・骨粗しょう症・脊椎分離症。脊椎すべり症）、4．まれに、がん・カリエス・内科や婦人科の病気によるものなど、いろいろあります。したがって、初期に医師による適切な指示を受けることが大切です。
　治療法は、腰に負担かけないように安静にすることが基本です。1．初めの4日、5日は冷湿布、その後は温湿布、2．腰部の固定（コルセット装着）、3．柔軟体操（腰痛体操）、4．注射や薬を使った治療があります。
　一度腰痛を起こすと、続いて再三にわたり起こすものです。その予防法として、1．物を持ち上げるときは、ひざを曲げて行い、決してひざを伸ばして中腰で行わない、2．同じ姿勢を続けない、3．腰痛筋の強化訓練、4．肥満防止、5．やわらかいベッドや、かかとの高い靴は避けるようにするなどが大切です。　〈富士市医師会〉

レーダー通信
　10月1日から予防接種の法律が大きく変わりました。今まで予防接種は義務でしたが、親の責任で受けるようになりました。問診の方法や接種年齢も変わっています。ご注意ください。